Le Corre, Pascal – L’Art du trac : guide pratique pour une meilleure maîtrise du trac , ,

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Auteur : Le Corre, Pascal Éditeur : Éditions Vandevelde Pages : 145 Année : 2006 Référence : VV389 Code ISBN : 9782858683895 Catégories: , , Étiquettes: ,

Le trac n’est pas une fatalité : il est le résultat d’un conditionnement psychologique qui s’est élaboré au fil du temps à partir de nos expériences personnelles, de nos perceptions et de nos croyances. Contrairement à ce que l’on pense communément, ce ne sont pas les situations qui créent le trac mais bien la manière dont nous les appréhendons. Nous pouvons apprendre à penser et à réagir autrement. A travers des exercices simples et progressifs que l’on pourra réaliser soi-même, ce guide pratique, fondé sur les dernières recherches en psychologie cognitive, vous propose d’acquérir les outils pour gérer votre trac.